拓式ダイエット

最近 やけに太って７８キロになり５キロも太ってしまった！拓 式ダイエットを始めることにした。拓 式ダイエットは、基本的には、多数のダイエット方法を併用してやらない事と、なるべく食事制限をしないで体力を落とさず、むしろ付けるように行う方法である。ちなみに３ヶ月で２０キロ減の実績あり！